आयुर्वेद में स्वास्थ्य से जुड़ी हर समस्या का इलाज है जो न सिर्फ समस्या से राहत देता है बल्कि समस्या को जड़ से खत्म भी करता है। जानिए 10 ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के आपको स्वास्थ्य लाभ देगी और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निजात दिलाएगी.
- पुदीना – पुदीने के पत्ते खून को साफ करते हैं, सिरदर्द को दूर करते हैं, गले की खराश से राहत देते हैं, उल्टी बंद करते हैं और दांतों की समस्याओं से भी छुटकारा दिलाते हैं। पुदीना भी एंटी-बैक्टीरियल होता है जो शरीर में बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है।
- हल्दी – हल्दी का इस्तेमाल हम लगभग सभी भारतीय सब्जियों या खाने की चीजों में करते हैं। इसकी जड़ और पत्तियों में औषधीय गुण होते हैं। इसमें बेहतरीन एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसमें जोड़ों के दर्द, गठिया, पाचन विकार, हृदय और यकृत रोगों से लड़ने की क्षमता होती है। यह कैंसर कोशिकाओं को भी खत्म करता है और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है।
- लेमन ग्रास – यह आमतौर पर उत्तर भारत में उगाई जाती है। इसे चाय में मिलाकर पीने का चलन है। लेमन ग्रास शरीर, जोड़ों, सिर और मांसपेशियों के दर्द से राहत देता है और तनाव से भी बचाता है।
- सफेद कमल – सफेद कमल के पत्ते, फूल, बीज और जड़ों का उपयोग हैजा, पेट की बीमारियों, कब्ज और आंखों के संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है।
- गुलाब – गुलाब के पत्ते खाने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है, सूजन कम होती है, रक्त संचार बढ़ता है और रक्तचाप कम होता है। गुलाब की पत्तियां तनाव, मासिक धर्म के दर्द, अपच और अनिद्रा को भी दूर करती हैं।
- मेहंदी के पत्ते – मेहंदी के पत्ते दर्द को कम करते हैं और शरीर को डिटॉक्स करते हैं। इनका उपयोग कब्ज के उपचार में भी किया जा सकता है। मेहंदी के पत्ते फफोले, अल्सर, खरोंच, बुखार, रक्तस्राव और मासिक धर्म के दर्द से भी राहत दिलाते हैं।
- सब्जा – सब्जा को फालूदा में कूलिंग एजेंट के रूप में डाला जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। इनके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, रक्तचाप कम होता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। इन्हें खाने से त्वचा अच्छी होती है और सूजन कम होती है।
- दालचीनी – दालचीनी सबसे महत्वपूर्ण भारतीय मसालों में से एक है। इसके प्रयोग से दर्द कम होता है और जकड़न दूर होती है। यह किडनी को डिटॉक्सीफाई करता है और सांस संबंधी समस्याओं को दूर कर ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है।
- ईसबगोल -इसबगोल की भूसी कब्ज का अचूक इलाज है। यह एक तरह की घुट्टी है जो आंतों को आराम देती है। इसे पीसकर जोड़ों पर लगाने से भी जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
- कपूर – इस पौधे के अनगिनत फायदे हैं। इसकी छाल बैक्टीरिया और फंगस से छुटकारा दिलाती है, दर्द से राहत देती है, कामोत्तेजक के रूप में भी काम करती है और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाती है। कपूर के तेल से खांसी, दमा, हिचकी, लीवर की समस्या और दांत दर्द का इलाज किया जाता है। पूरा हो गया है। इसका उपयोग मांसपेशियों या तंत्रिका दर्द के इलाज और अवसाद के इलाज के लिए भी किया जाता है।
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