Period: मासिक धर्म (Menstrual) के लिए आयुर्वेदिक उपचार सर्वोत्तम है। आपको बता दें कि पुराने समय में मासिक धर्म के लिए केवल आयुर्वेदिक उपचार का ही इस्तेमाल किया जाता था। इनके इस्तेमाल से कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। मासिक धर्म के दर्द से हर लड़की को गुजरना पड़ता है। ऐसे में आप मासिक धर्म से जुड़ी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक उपचार का इस्तेमाल कर सकती हैं।
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पुराने ज़माने में महिलाओं को ये समस्याएँ कम होती थीं और वे स्वस्थ भी रहती थीं। क्योंकि वह घर का सारा काम अपने हाथों से करती थी। ताजा और शुद्ध भोजन करने के साथ-साथ उसकी नियमित घरेलू दिनचर्या थी। जिससे उनमें से कुछ को ही कब्ज की समस्या थी। आज आधुनिक युग की महिलाएं एक जगह बैठकर काम करती हैं। तनाव में रहता है और ऐसे खाद्य पदार्थ खाता है, जिनमें पोषण की मात्रा कम हो। वह अपने दैनिक जीवन में उनका उपयोग करती है, एक अनियमित जीवन शैली जो मासिक धर्म में अनियमितताओं की ओर ले जाती है।
यह स्थिति तब और खराब हो जाती है जब वह इन समस्याओं से राहत पाने के लिए दवाएं लेती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, खराब पोषण आहार, कमजोर पाचन तंत्र इन अनियमितताओं के मुख्य कारण हैं। अधूरे पचे हुए भोजन से शरीर में विषाक्त पदार्थ बनने लगते हैं। ये जहरीले पदार्थ रक्त के माध्यम से धातुओं और रक्त वाहिकाओं तक पहुंच जाते हैं और मार्ग को अवरुद्ध कर देते हैं। ये स्थितियां वात और रक्त को दूषित करती हैं। बढ़ा हुआ वात प्रवाह नलिकाओं के माध्यम से अशुद्ध रक्त और रज को हटाता है, जिससे मासिक रक्त प्रवाह बढ़ता है।
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मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्त और लंबे समय तक स्राव, शरीर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जांघों में जलन, कमर के एक हिस्से में दर्द भी महसूस होता है। अत्यधिक रक्तस्राव के कारण एनीमिया के लक्षणों में हाथों में सुन्नता, थकान, तेजी से दिल की धड़कन और चक्कर आना शामिल हो सकते हैं। आइए मासिक धर्म की समस्याओं के आयुर्वेदिक उपचारों पर एक नज़र डालें।
1. ऐंठन की तीव्रता को कम करने के लिए अचार अदरक
मासिक धर्म के दर्द के साथ-साथ साधारण पेट दर्द में भी आप अदरक के अचार का सेवन कर सकते हैं। अदरक को कद्दूकस करके शहद में डुबोकर सेवन करें। ऐसा करने से आप मासिक धर्म की समस्या के लिए अदरक को आयुर्वेदिक उपाय के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. जीरा चाय
आप मासिक धर्म के लिए आयुर्वेदिक उपचार के रूप में भी जीरे की चाय का उपयोग कर सकते हैं। इसके सेवन से आप मासिक धर्म के दौरान होने वाले पेट दर्द से छुटकारा पा सकती हैं। इसका सेवन करने से कुछ ही समय में दर्द से निजात मिल जाएगी।
3. अनियमित पीरियड्स से निपटने के लिए सूखे मेवे
सूखे मेवों का सेवन कर आप अनियमित पीरियड्स को भी नियंत्रित कर सकते हैं। किशमिश, सूखे आलू बुखारा या अंजीर का सेवन करके आप मासिक धर्म के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं।
4. शहद और नींबू से बनी चाय
मासिक धर्म के आयुर्वेदिक इलाज के तौर पर आप शहद और नींबू से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए ब्लैक टी में 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें। इस चाय का सेवन आपको दिन में तीन बार जरूर करना चाहिए।
5. तुलसी के पत्तों से दर्द कम करें (मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए तुलसी के पत्ते)
तुलसी के पत्तों का सेवन करके आप मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पा सकती हैं। इसके लिए तुलसी के पत्तों का रस निकालकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।
6. भारी रक्तस्राव को कम करने के लिए अशोकारिष्ट
अशोकारिष्ट एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है जो बाजार में आसानी से मिल जाती है। इसके सेवन से आप पेट दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। 20 मिलीलीटर अशोकारिष्ट को 20 मिलीलीटर पानी के साथ लें। आप इसका सेवन भोजन से आधा घंटा पहले करें।
7. एलोवेरा
एलोवेरा के इस्तेमाल से आप मासिक धर्म के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं। इसके लिए आप खाना खाने के बाद पानी के साथ एलोवेरा जेल का सेवन करें। इससे आपका पेट दर्द आसानी से दूर हो जाएगा।
8. सब्जियां खाएं
कद्दू, टौरी, खीरा, करेला, पपीता और सहजन का सेवन करके आप मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पा सकती हैं।
नोट: जैसा कि हमने आपको बताया, इन चीजों के सेवन से आपको किसी भी तरह का साइड इफेक्ट नहीं होगा। इन चीजों के सेवन से आप पेट दर्द से आसानी से निजात पा सकते हैं। हमारे द्वारा बताए गए ये आयुर्वेदिक नुस्खे आपके लिए कितने फायदेमंद रहे हैं, इसके बारे में आप हमें नीचे कमेंट में बता सकते हैं।
