अक्सर हम सभी को दूसरे से सुनने को मिलता है कि मुझे सिर में दर्द (Headache) हो रहा है या मेरा सिर बहुत ज्यादा भारी हो रहा है, आजकल हर उम्र के लोगों को सिरदर्द (Headache)जैसी समस्या होती है। तो आज हम आपको बताएंगे कि सिरदर्द कितने प्रकार का होता है और इस दर्द का घरेलू उपचार क्या है जिससे आपको अपने सिर दर्द में आराम मिल सकता है।
सबसे आम प्रकार के सिरदर्द, जैसे तनाव सिरदर्द, पूरे सिर को प्रभावित कर सकते हैं, जबकि अन्य सिरदर्द, जैसे क्लस्टर या साइनस सिरदर्द, केवल एक विशिष्ट क्षेत्र को प्रभावित करते हैं।
आपके दर्द के स्थान को जानने की क्षमता आपके दर्द का कारण निर्धारित करने में एक प्रमुख भूमिका निभा सकती है। यह जानकारी उचित उपचार के बारे में निर्णय लेने में या चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होने पर आपको मदद कर सकती है।
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आज हमने 5 अलग-अलग प्रकार के सिरदर्द के बारे में जानकारी तैयार की है, और उनसे राहत पाने के लिए कुछ जानकारी भी देंगे।
यदि आप अपने सिरदर्द के बारे में चिंतित हैं, या महसूस करते हैं कि दर्दनाशक दवाएं आपके दर्द को कम नहीं कर रही हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि अधिक गंभीर चिकित्सा समस्या की संभावना से इंकार करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
सिरदर्द कितने प्रकार के होते हैं?
- माइग्रेन
- गुच्छा सिरदर्द क्लस्टर सिरदर्द
- तनाव सिरदर्द
- साइनस का सिरदर्द
- विशाल रक्त कोशिका सूजन
A. माइग्रेन
सामान्य लक्षण
- सिर के एक तरफ धड़कते दर्द
- सामान्य से तेज दर्द
- धुंधली दिखना
- गंध या तेज आवाज के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
- चक्कर आना
- मतली और/या उल्टी
माइग्रेन जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक आम हैं। वास्तव में, ”The Migraine Trust” का अनुमान है कि सात में से एक व्यक्ति इन सिरदर्दों से प्रभावित होता है, जबकि क्रोनिक माइग्रेन दुनिया की आबादी का लगभग 2% प्रभावित करता है।
माइग्रेन सिरदर्द का घरेलू उपाय :
गुड़ और दूध का सेवन: गुड़ के साथ दूध का सेवन माइग्रेन के लिए अचूक उपाय है. अदरक का सेवन : अदरक कई चीजों के लिए फायदेमंद होता है। दालचीनी का सेवन, लौंग का सेवन, ठंडा सेक, गर्म गद्दी, सिर की मालिश, तेज रोशनी से बचें .
B. गुच्छा सिरदर्द (cluster headache)
सामान्य लक्षण
- एक आंख में दर्द या जलन,
- कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक चलने वाला अत्यधिक या कष्टदायी दर्द,
- आँखें लाल होना या पानी आना,
- सूजी हुई पलक,
- नाक बंद होना या नाक बहती रहना,
- आंख की संकुचित पुतली,
- पसीना बहाना
अक्सर, क्लस्टर सिरदर्द रात के दौरान और हर दिन एक ही समय पर बार-बार होते हैं।
अक्सर वे 15 मिनट से तीन घंटे तक चलते हैं, BMJ में प्रकाशित शोध के अनुसार, वे लगातार हो सकते हैं और सबसे कष्टदायी सिरदर्दों में से एक हैं जिन्हें आप अनुभव कर सकते हैं।
गुच्छा सिरदर्द (cluster headache) (सिरदर्द का घरेलू उपाय):
क्लस्टर सिरदर्द को शांत करने में मदद करने के लिए चंदन के पेस्ट का उपयोग एक पुराना घरेलू उपचार है। यह ऑप्टिक क्षेत्र में तनावपूर्ण तंत्रिका को शांत करके सिरदर्द को कम करने में मदद करता है।
C. तनाव सिरदर्द
सामान्य लक्षण
1.सिर के दोनों ओर हल्का लेकिन कष्टदायी दर्द
2.आँखों के पीछे दबाव की भावना
3. सिर के पिछले हिस्से में जकड़न का अहसास
4.संवेदनशील गर्दन या कंधे की मांसपेशियां
तनाव सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है, लेकिन यह बेहद दर्दनाक भी हो सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार, 1-3% वयस्क क्रोनिक टेंशन सिरदर्द से पीड़ित हैं।
तनाव सिरदर्द (सिरदर्द का घरेलू उपाय):
सिर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए आप काली मिर्च और पुदीने की चाय बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए आप कुछ पुदीने के पत्ते और काली मिर्च को पीसकर डालें। इस चाय के सेवन से कुछ ही मिनटों में आपका सिरदर्द दूर हो जाएगा। एक्यूप्रेशर की मदद से मिनटों में सिरदर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।
D.साइनस का सिरदर्द
सामान्य लक्षण
1.माथे या गालों में धड़कता दर्द
2.चेहरे को छूने से दर्द या सूजन
3.बंद या बहती नाक
4.नाक से हरा या पीला स्त्राव
5.कान में दर्द
6.बुखार
साइनस सिरदर्द संक्रमण या एलर्जी के कारण साइनस की सूजन के कारण होता है। वे बेहद दर्दनाक हो सकते हैं और अक्सर माइग्रेन से भ्रमित होते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको साइनस सिरदर्द है, तो डॉक्टर से मिलें ताकि वे अन्य कारणों का पता लगा सकें।
साइनस (सिरदर्द का घरेलू उपाय):
आप मेथी के दानों को पहले पानी में उबाल लें, फिर उसका सेवन करें। इसके सेवन से साइनस के दर्द की समस्या में आराम मिलेगा। अदरक के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं।
E. विशाल रक्त कोशिका सूजन
सामान्य लक्षण
1.अचानक सिरदर्द, सिर के ऊपर, या कान के पीछे
2.सिर के ऊपर, बाजू, आगे या पीछे छूने पर दर्द या सूजन
3.सिर में दर्द
4.जबड़े का दर्द, खासकर जब चबाते या बात करते हैं
5.नज़रों की समस्या
6.बुखार
7.थकावट
8.वजन घटना
इसकी तुलना में, विशाल रक्त कोशिका सूजन (जीसीए) असामान्य है। पीएमसी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह 50 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 0.25% वयस्कों को प्रभावित करता है और इस उम्र से कम उम्र के लोगों में लगभग कोई भी नहीं। इसके बावजूद, यह स्थिति गंभीर है और इससे दृष्टि का स्थायी नुकसान हो सकता है।
ये थे 5 प्रकार के सिरदर्द तो अब आप इन से पहंचान कर सकते है की आपको कैसा सिरदर्द है। जिसके अनुसार आप अपना घरेलू उपाय कर सकते है और दर्द में राहत पा सकते है।