एक्सरसाइज
फैट कम करने के लिए योग से बेहतर कुछ नहीं
योग का मतलब है व्यक्ति की चेतना या आत्मा का सार्वभौमिक चेतना या रूह से मिलन. भारतीय ज्ञान की पांच हजार वर्ष पुरानी शैली है योग. बहुत से लोग योग को…
वर्कआउट से पहले इन पाँच बातों को नहीं माना तो नहीं मिलेगा पूरा फायदा
हम अक्सर एक्सरसाइज या वर्कआउट तो शुरू कर देतें हैं लेकिन कुछ बेसिक गलतियाँ हम अक्सर करतें रहतें हैं जिसकी वजह से हमें वो रिजल्ट नहीं मिलता जिसकी हम अपेक्षा…