झड़ते बालों की समस्या से परेशान होकर अक्सर हम इंटरनेट पर बाल बढ़ाने के सुझाव/हेयर ग्रोथ टिप्स सर्च करते रहते हैं . ताकि हम अपने बालों को सही पोषण दे सकें. बाल हमारे सौन्दर्य का अहम हिस्सा होते हैं. कम उम्र में ही अगर आपके बाल झड़ने लगते हैं तो इसका सीधा असर आपकी खूबसूरती पर पड़ता है. बालों का झाड़ना आज आम बात हो गई है. बढ़ते प्रदूषण और हमारे खान-पान में पोषक तत्वों की कमी के कारण हम इस परेशानी से जूझ रहे हैं.
ऐसे में जरुरी है कि हम अपनी स्वास्थ के ऊपर थोड़ ध्यान दें. ऐसा करने से हम पूरी तरह सेतो नहीं लेकिन कुछ हद्द तक अपने बालों को झड़ने से रोक सकते हैं. डॉक्टर्स कहते हैं कि अगर आपके बाल एक महीने में आधा इंच तक बढ़ते हैं तो आपके बालों की ग्रोथ सही तरीके से हो रही है. लेकिन आपके बाल स्वस्थ नहीं हैं तो ये विकास रुक भी सकता है. इसलिए अपनी डाईट में कुछ बेहतर खाद्य पदार्थों को शामिल करें. साथ ही प्रतिदिन कम से तक 5 लीटर पानी जरुर पियें. इसके अलावा हम आपको कुछ बाल बढ़ाने के सुझाव/हेयर ग्रोथ टिप्स बताने जा रहे हैं जिसे करने से आप अपने बालों के विकास को बढ़ा सकते हैं.
हेयर ग्रोथ टिप्स फॉर मेन एंड वीमेन :
अगर आप चाहते हैं कि आपके बालों की ग्रोथ हो तो हफ्ते में कम से कम एक बार गुनगुने तेल से अपने सकैल्प की मसाज जरुर करें. ऐसा करने से आपके सकैल्प में मौजूद रोम छिद्र खुल जाते हैं और आपके बालों का विकास बढ़ जाता है.ऐसी सब्जियों और फलों का सेवन करें. जिनमें विटामिन ए, बी और इ की प्रचुर मात्रा हो.अपने बालों को दिन में कम से कम दो या तीन बार कंघी से जरुर झाड़ें. जानकारों का मानना है कि रोजाना कंघी ना करने से भी आपके बालों के विकास में काफी फर्क पड़ता है. आपको बता दें कि पुरुषों के लिए हेयर ग्रोथ टिप्स कुछ अलग नहीं होते हैं. इन्ही टिप्स को उपयोग में लाकर पुरुष भी अपनी बालों की हिफाजत कर सकते हैं. छोटे बालों के कारण पुरुषों के लिए हेयर ग्रोथ टिप्स का इस्तेमाल करना थोड़ा आसान होता है.